YOGA

ATELIER DE HATHA YOGA

Le Yoga est une pratique originaire de l’Inde qui existe depuis des millénaires.

Il est issu d’une tradition orale dans laquelle l’enseignement était transmis
directement du professeur à l’élève.
Cette pratique s’adresse à l’être dans sa globalité.
Bon pour le corps et l’esprit, le yoga est une discipline à découvrir ou à redécouvrir,
le Yoga des postures est destiné à tous.

L’ANIMATRICE

Nathalie est professeure diplômée de Hâtha Yoga (Fédération Française de Hâtha Yoga).

J’interviens auprès d’un public sénior et plus récemment je propose des séances sur chaise.

Tout le long de la séance, j’attache une grande importance à ce que chaque participant puisse retrouver le calme et la sérénité intérieure.
Je favorise l’attention bienveillante que chacun porte en lui de façon naturelle et qui peut s’exprimer grâce à cette pratique.

MATÉRIEL

Les tapis sont fournis par L’Association.

Il est recommandé de porter une tenue confortable et de prévoir de quoi se couvrir si besoin en fin de séance pendant la relaxation, pour ne pas avoir froid, car la température du corps va légèrement baisser, le rythme cardiaque s’apaiser.

EN SAVOIR PLUS

Chaque séance est composée d’un ensemble de postures simples. Ces postures sont rythmées par la respiration, se font en pleine conscience. Chacun fait selon ses possibilités, son niveau, et aucune posture n’est obligatoire. L’essentiel est de se senir bien tout le long de la séance. La détente de fin de séance permet de retrouver un complet bien-être

Les bénéfices des séances de yoga pour tous sont :

– rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit

– stabiliser l’état intérieur

– contrôler le souffle

– augmenter la capacité de concentration

– favoriser la souplesse

– réduire les tensions internes

– procurer un sentiment de profonde détente (sentiment de paix intérieure)

Venez nous rendre visite directement pendant les cours

RENDEZ-VOUS

  • 16h30-17h30 / Nathalie

TARIFS

Adhésion à l’association
20€

+

Adhésion à l’atelier YOGA

220€

JE M’INSCRIS À CET ATELIER

* Champs obligatoires